ダイエット

声高らかにでもなく、ダイエット宣言

0de378d0.jpgここ数ヶ月間、85kg前後で推移していた体重が、83kgにまで落ちました。実は先週の土曜日から、若干食事の量を減らしているのです。

ただ、低カロリー食ばかりではやっていけません。何といっても昼飯はサラリーマンにとってその日最大のイベントでもあるからです。サラダ程度で済ませていれば、今頃は80kgくらいになっていたでしょうが、やっぱり丼物や揚げ物を食べたくなるのが人情でしょう。

でも、自分が進歩したなぁと思うのは、コンビニスイーツに手を出さなくなったこと。食べてるときは幸せ、食べ終わったあとは自己嫌悪。かつてはこの繰り返しでしたが、最近はさっぱりです。大人になりました。

また、今夜は夕食後にTVを見て腹ごなしをしてからジョギングをやりましたが、夜間のジョギングは恐怖との戦いでもあります。家を出て、川沿いのサイクリングロードに向かう途中で、もう頭の中は「宇宙人に遭遇はしまいか?心霊現象は起きまいか」とパニック寸前です。このままUターンしようかとも思いましたが、「俺って何歳だよ?」と沈着し、勇気を振り絞ってロードに到着しました。

ロードを走ってみると、両側の土手から雑草が生い茂り出しています。もし、草のつるが足首に絡まったりしたら、ほんの数秒間でも「魔物に襲われたっ」と錯覚するかもしれないと思うと、河川管理もままならない行政に怒りさえ覚えました。

また、十分に腹ごなししたつもりでしたが、走っている途中にわき腹が痛み出しました。しかし、「何せ4〜5年ぶりのジョギングだからなぁ、、」とか「腹ごなししている間に子供のドリアを半分くらい食べたのがまずかったなぁ、、」などと考えながら、片道750mのロードを走り終えました。

もう、復路を走る勇気も体力もありません。国道をとぼとぼ歩いて帰宅しました。

それでも、帰宅してからはかなりの発汗がありました。宇宙人や心霊にプレッシャーを掛けられながら走った甲斐があったと言うものです。

さらに、腕立てや腹筋、背筋を老人がやる程度の回数行なってから入浴しました。風呂を出てからしばらく経ちますが、体が冷えない感じです(思い込み思い込みw)。

こんな感じで、自己流の食事制限と適度な運動でダイエットを継続する所存です。目標は体重60kg台です。できれば60kgジャストにまで落としたいと欲をかいてますが、どう足掻いても無理でしょうw

ダイエットの専門的な突っ込み等は要りませんからね。このブログは、“B型ofB型”の称号を持つweb新の馬鹿馬鹿しいマイペースぶりを寛容な心で楽しむ大人が集まる場所なのだから。

〔今日の画像〕四つ葉のクローバーと指輪。タクシー運転手が乗客に通算7千本の四つ葉のクローバーをプレゼントしたというニュースを読みましたが、先日私も妻子と公園で探したところ、ものの数秒で発見しました。私の場合は幸運がどうとかではなく、ただ単にフォースに導かれただけなのですが。あと、“リアル不二家のマスコット”と呼べるような我が娘の顔を公開できないのが残念。昔は平気で顔出ししていたのですが、「大手格闘技ブログ」と言われるようになった今では無理な話となってしまいました。

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減量開始予告

c2a3ac4e.jpgしばらく前から減量しようかな〜とは思ってるんです。実践できませんが。

昨夜も週末恒例の外食ってことで、海鮮料理を食してしまいました。無性に貝とかアン肝とか食べたくなる時ってありません?

近日中にブログ上で減量宣言します。プロフにも書きましたが、目標は60kg台です。

って言うか、予告なんてしてないでとっとと減量開始しろって話ですよね(笑)

でも、気持ちを切り替えるタイミングを捕らえられなくて。こんな風では一生無理かも。

どこかのダイエット食品会社がスポンサーになってくれるとやる気も出るんですけど。K-1心中にダイエット日記を書く+実際に使ったダイエット商品の広告を掲載する代わりに広告料くださいみたいな。

うん、これは素晴らしいアイデア。名も無い主婦ブロガーのダイエット日記とは大違いですからね(違わないよw)。

でもお腹の写真も掲載するように条件を付けられたら嫌だなぁ。勢い余ってペニスまで公開してしまう可能性だってあるわけですからね (´▽`)

≫≫≫ダイエット体験記みたいなブログも面白いですね。人気blogランキングへ

意外な格闘家が北京五輪出場を狙う

休日の今日は、ひとり黙々と住まいの片付けをやっております。

私は今まで様々な収納ハウツー本を読みあさり、収納棚を自作したり、“貧困の象徴”カラーボックスを重ねたり、試行錯誤しながらモノを収納したつもりでいましたが、それは無駄なものを隠していただけであることに気が付きました。

使いもしない無駄なものをしまい込んでいただけなのです。

だから今日の片付けでは、後先考えないでとにかく捨てることに集中しました。雑誌や書籍は一切開かずに捨てる。しばらく使っていなかったカバン類も迷わず捨てる。衣類や靴も躊躇せず捨てる。聞きもしないCDは選別せずにケースごと捨てる。使えそうだなと思っても、とにかく迷わず捨てました。

おかげで部屋は超スッキリ。家にいることが気持ち良い!と久々に感じました。実家から帰省した妻が「なんでアレまで捨てたのかーーーっ!?」とぶち切れる姿が頭をよぎりまくりですけれど、一切のクレームを受け付けないつもりでいます。そこまでやらないと絶対に改善しなかったのだから。分別などしていたら作業は進みませんよ。

そんな感じの土曜の午後なんですが、片付けの合間にランチを食べに行った中華料理店に置いてあったスポーツ新聞に目を通したら、意外な格闘家の名前を発見しました。

元アマチュア相撲王者で、UFCやPRIDEにも出場したことがあるエマニュアエル・ヤーブローが、341kgある体重を250kgまで減量するダイエットに挑戦しているそうです。

体重が300kgを越えていては五輪どころか生きるか死ぬかの話だと思うので、まずは是非ともダイエットに成功して五輪出場を果たしてほしいと思います。

さらにヤーブローの記事の隣では、これまた意外なところで「K-1」の文字を発見。WBCフェザー級王者の池仁珍が暫定王者との“統一戦”を行なわず、タイトルを返上してK-1に転向するとのニュース。

これについては別の機会に書かせていただきますので、よろしければ読んでいただき、意見交換が出来れば・・と思います。

※スポーツ報知に「95年世界選手権無差別級で優勝したことがあるヤーブローは、柔道で北京五輪出場を目指す」という記述があり、本当なのか?と思いながらも「ヤーブローが柔道無差別級で優勝した」と書いてしまいました。普通に考えてあり得ないですね。スミマセン・・。・゚・(ノД`)

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最後のダイエット挑戦

風呂上りに体重を計ってみたんすけどぉ、90kgでしたぁ。悪いっすかぁ?文句ありんすかぁ?

いや、他人に迷惑をかけることはない肥満ですが、このままだと確実に早死にする。家族に迷惑をかけてしまう。

まずは糖尿になる。父親が糖尿患者で、セルフインシュリンやってるし。

よし、ダイエットするぞ!

と言いながら、具体的にどのような方策で痩せるのか?

まずは運動でしょうね。でも時間がない。いや5分の時間と畳一畳分のスペースがあれば死ぬほどの腕立て伏せ運動が可能ですからそんな言い訳は通用しません。

もっとお気軽に運動したいのです。で思い付いたのがお昼休みに職場近くのスポーツジムで筋トレするプラン。実は2年ほど前に実行して1ヶ月で頓挫した経緯がありますが、、、。運動後にシャワーを浴びるから夏場の汗かき対策にもなって一石二鳥で悪い考えではないのですけどね。ただ、正味わずか15分程度しか運動できないわけですから、長期間に渡ってモチベーションを保てるかどうかが問題です。

やっぱり何と言っても筋肉質の体を作っておけばいつもエネルギーを発散しているから太らないんですよね。風邪もひきにくくなるし、花粉症の症状もすごく軽くなるし。良いこと尽くめのマッチョバディ。

よし、今度こそ筋トレを続けてダイエットを成功させるぞ。

とか言いつつ昨夜はビッグマック食べました。アハハ

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観戦暦:30年。格闘技入賞歴:新空手K-2トーナメント、K-1モンスターチャレンジ、土浦市長杯。戦績:17試合13勝4敗9つのKO勝利。新空手史上最短KO記録保持(5秒。但し非公認)


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